Uka pain! -Vilket Slit!

Medan klubbkamraterna laddar för Stockholm Marathon har EAI-löparna Linda Lundback och Magnus Jacobsson redan gjort sitt. Under Kristi himmelfärdshelgen gick Ultraloppet Uka Pain av stapeln i Älvdalen. Uka pain är Älvdalska för Vilket slit! Minst sagt; kl 6 på lördagsmorgonen stod EAI-löparen Linda Lundback på startlinjen i 100-km klassen och Magnus Jacobsson i 50 km-klassen.Väderprognosen inför loppet utlovade regn men i starten var det 9 grader och lite duggande regn så redan efter ett par kilometers löpning åkte jackorna av. Bansträckningen går igenom skogen, uppöver Hykjeberget sedan Skärklitt och slutligen Väsaberget och målgång. För Linda var det dock bara att vända för att sedan ta hela banan igen åt andra hållet. Förutom sträckan 100km så skulle alltså löparna även ta sig 3000 höjdmeter! ”Första varvet gick lättare än jag trodde men varv två var betydligt slitigare och terrängen upplevdes mer teknisk åt det hållet, kanske var det bara tröttheten som gav den känslan.” Säger Linda efter loppet. ”men att få springa med glada, peppande medlöpare, bli lyft av funktionärer och publik gav energi när man tappade modet emellanåt. Jag fick ny kraft efter sista vätskan då det bara var 15 km kvar.” En superlycklig Linda gick i mål på en fjärdeplats av fjorton startande damer på denna distans. ”Den bästa premiären av ett 100km lopp man kunde ha!” Avslutar Linda. Magnus Jacobsson var i mål på tiden 9.26 och en 63:e plats i den klassen. Löparna var mycket nöjda med arrangemanget, banan och de välfyllda stationerna där det fanns allt man behövde. Undertecknad är ingen expert på Älvdalska men visst betyder väl Uka pain ”Lite tokig”? Idrottsförening 0kommentarer

Första veteranträningen genomförd

Ett härligt gäng i blandade åldrar och med olika erfarenhet av friidrott deltog i EAI:s första veteranträning på Enavallen. Efter gemensam uppvärmning och rörlighetsträning så genomfördes grenspecifik träning för att sedan värma ned tillsammans. Välkomna nästa tillfälle som är 14 juni kl:19-20.30 på Enavallen. Veteran blir man det året man fyller 35 men även yngre vuxna är välkomna. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Idrottsförening 3kommentarer

Nu drar fridrottsträningen för veteraner igång

Tisdagen den 24 maj kl: 19-20.30 kör vi veteranträning på Enavallen. Nya och gamla friidrottare hälsas välkomna. Veteran blir man det året man fyller 35 år men även yngre vuxna är välkomna att delta på träningarna. Upplägget kommer vara ungefär så här: Gemensam uppvärmning och löpskolning Sedan tränar man sin träning/gren. Om man vill testa på någon annan gren eller är ny i friidrotten så hänger man på någon annans pass, sedan gemensam nedvärmning och stretch. Vi avslutar med fika och eftersnack. Ta med eget fika. Sprid detta till dina gamla friidrottskompisar eller andra vuxna som vill testa friidrott! Det är aldrig försent. Nästa träning är 14 juni. På bilden: Veteranträningarnas beskyddare; EAI:s Kenth Öhman. OS-finalist 1972 och innehavare av det svenska rekordet på 4x400m. Här tillsammans med två "småpojkar" som får vänta några år innan de blir veteraner. Idrottsförening 2kommentarer

EAI och Enen gjorde Gånsta fint

Under söndagen genomförde EAI och Enen för andra året i rad en gemensam städdag i Gånsta. Förutom att fixa med utemiljön kring våra stugor så plockade vi skräp i målområdet, elljusspåret, MTB-spåret och på nya slingan på upplandsleden. Våra föreningar använder området flitigt för våra träningar och aktiviteter men vi vet att det inte minst är ett populärt motionsområde för alla Enköpingsbor. Det känns bra att vi håller det rent och snyggt och dessutom gör en insats för miljön. Efteråt blev det fika och korv med hela gänget. Från EAI deltog: Svenne Pihl, Agneta Pihl, Hasse Sundström, Henrik Segersten, Pernilla Aronsson, Maria Hall, Marko Suonpää, Pasi Sahi, Madeleine Lahti Idrottsförening 0kommentarer

20 EAI:are sprang Aros Marathon

Den 7 maj avgjordes det numera klassiska Aros Marathon efter två års coronapaus. Uppehållet verkar ha byggt upp ett sug hos EAI-löparna som hade 20 deltagare på startlinjen. 50km ska tillryggaläggas på sträckan mellan Uppsala slott och stora torget i Enköping. Möjliheten finns att hoppa på i Örsundsbro ungefär halvvägs. Förutom en rejäl regnskur för de som startade i Uppsala var vädret perfekt; bara lite duggregn, sedan uppklarnande upp efterhand och i Enköping sken solen. Snabbaste EAI-löparna på 50 km var Thomas Isberg 4.21 och Jannica Randerstedt Engström 5.00 och på korta sträckan Lukas Segersten 1.42 (banrekord) och Nina Nyström 2.22. David och Pasi Sahi tog cykeln och gick i mål på tiden 3.04. Alla EAI:are tog sig i mål och var stolta och nöjda med sin insats. 50km män: Thomas Isberg 4.21 Andreas Öhrn 4.33 Henrik Torsner 4.55 Fabian Sagström 5.08 Alexander Strandh 5.15 Henrik Segersten 5.26 Magnus Bergqvist 5.26 Sonny Johansson 5.26 50km kvinnor: Jannica Randerstedt Engström 5.00 Emma Sinnerstad 5.14 Linda Lundback 5.14 Lina Svensson 5.28 25km män Lukas Segersten 1.42 Anders Eriksson 2.46 Stefan Tapper 2.51 Janne Keränen 2.53 Jonas Hermansson 2.53 25 km kvinnor Nina Nyström 2.22 Maria Tärngren 2.53 Elin Lundberg 3.04 MTB Pasi Sahi 3.04 David Sahi 3.04 På bilden: Linda, Lina, Emma och Nina är så här glada och pigga efter målgång. Idrottsförening 0kommentarer

Städdag i Gånsta 15 maj

Tillsammans med OK Enen tar vi hand om vår utemiljö i Gånsta. Vi gör området kring stugorna och spåret vårfint; krattar löv, plockar skräp och annat som behövs. Ta med hela familjen! Om man vill gör man skräpplockningen till ett löppass; plogging. Sedan grillar vi korv tillsammans. Idrottsförening 0kommentarer

Nya slingorna invigda

Många Enköpingsbor passade på att fira Valborg genom att delta på invigningen av de nya slingorna på upplandsleden. I Gånsta och längs slingan fanns; parkförvaltningen, upplandsstiftelsen och flera föreningar på plats och erbjöd olika aktiviteter. Vi i EAI erbjöd allmänheten att springa slingorna med oss; 6km eller 15 km. Ett 20 tal personer deltog i den aktiviteten. EAI och OK Enen serverade även korv och kaffe vilket var uppskattat. Många var sugna på fika efter en dag i skogen. Kanske kan detta bli ett återkommande valborgsevenemang. Idrottsförening 0kommentarer

Fira Valborg på Upplandsleden

Lördagen den 30 april alltså Valborg kommer EAI vara en del av invigningen av de nya slingorna på Upplandsleden. Det kommer hända massa saker kring leden under hela dagen arrangerat av Parkförvaltningen och olika föreningar. Invigningen börjar kl 11 i Gånsta. EAI:s del är att vi kommer servera fika tillsammans med OK Enen i Gånsta mellan kl:11-14 och även erbjuda allmänheten att springa någon av de två slingorna med oss; 6km eller 15 km med start kl:12. Ni EAI:are som vill springa någon av sträckorna meddela det till undertecknad. Välkomna! Se fullständigt program nedan: 11:00-11:45 Invigning vid Gånsta 11:00 Alla hälsas välkomna. Invigning. 11:15 Upplandsstiftelsen berättar om leden 11:20 Enköpings kommun informerar om dagens guidade turer 11:25 Friluftsfrämjandet informerar om vad som händer i Bredsand 11:30 Enavandrarna berättar om sin verksamhet 11:35 OK Enen informerar om Hitta ut 11:40 EAI berättar om sin verksamhet Vid Gånsta 11:00-14:00 EAI och OK Enen serverar korv och fika vid Gånsta 11:00-14:00 Upplandsstiftelsen informerar om Upplandsleden, Smultronställen och andra utflyktstips. Prova på repbana genom skogen med förbundna ögon. Gissa vårblomman eller gör ett eget växtkort. 11:00-14:00 Hittaut-kartan släpps den 28 april. Det kommer att finnas checkpoints i Brännskogen, Storskogen och Bredsand. Denna dag berikas med fem extra checkpoints, ”Vandrande pinnar”. Dessa kommer att sitta utefter Bredsandsslingan i Brännskogen. Arrangör OK Enen. 12:00- ca17:30 Följ med på en guidad tur runt hela Bredsandsslingan en vandring på 15 km. Det bjuds på fika. Ta med egen lunch eller köp lunchen på Fagerudd för 125 kronor. Vi kommer bland annat att besöka Storskogen, Fageruddsåsens naturreservat, ravinen vid Kesudden, Nynäs ekbackar och Husbergsgrottan. Arrangör Enköpings Kommun. 12:00 Spring Bredsandsslingan. 15 eller 6 km, grupper för vana eller ovana löpare. Arrangör EAI 12:00- ca14:00 Följ med på en guidad tur på en del av Bredsandsslingan, vandringen är 6 km och vi bjuder på fika. Vi kommer bland annat att besöka Storskogen, Brännskogen, Nynäs ekbackar, Husbergsgrottan och utsikten fån Husberg. Arrangör Enköpings kommun. 12:15-13:15 Barnvandring på runt Husberg, vandringen är ca 800m. Vi tar oss upp på bergets utsiktsplats. Vad växer på berget och vem är Husbergsfrun? En vandring för dig mellan 7-12 år annars är du välkommen med din familj. Vi bjuder barnen på frukt. Arrangör Enköpings Kommun. Vid Nynäs 13:00-14:00 Få en inblick i Nynäs historia. Träffa Herman Arosenius vid picknikbordet vid utsikten över Nynäs och få en berättelse om Nynäs nu och då. Vid Bredsand 11:00-15:00 Främjarstugan är öppen för servering. Fika och varm korv. Eller grilla själva på elden vid stranden. Information om friluftsfrämjandets verksamhet och aktiviteter som kanot och kajakuthyrning, vandringar, cykel och mountainbike och barn och ungdomsverksamheten. 11:00-15:00 Tipspromenad i Främjarskogen Arrangör Friluftsfrämjandet. 11:00-15:00 Lägerelden sprakar och vi demonstrerar tändstål, hur man täljer, dragkamp och vi kokar blåbärssoppa. Arrangör Friluftsfrämjandet. 12:00-15:00 Luncha på Fagerudd. I samband med invigningen av nya Bredsandsslingan serverar vi på Fagerudd konferens vandrare och valborgsflanörer möjligheten att uppleva vår mötesplats över en enklare lunch med kaffe och kaka på maten. Välkomna! Vid Mariedal 17:00-19:00 Happy Foodtruck erbjuder fräsch streetfood. Arrangör Mariedals båtklubb. 19:00 och framåt Valborgsmässobrasa Arrangör Mariedals båtklubb. Idrottsförening 0kommentarer

Malin gjorde det igen! 3:e guldet!

Malin Forséll infriade alla förväntningar och tog idag sitt 3:e guld i inne-VSM i Västerås. Malin, som tävlar i K40, var på förhand favorit till guldet på 60 m häck och hade därmed höga förväntningar på sig själv; inte bara att vinna utan hon hade även tagit sikte på att slå det nyligen satta nordiska rekordet 9.00. Tiden, 9.07, räckte inte till det men helgens tredje guld var bärgat. Igår vann Malin 60m slätt och stavhopp på det nya svenska rekordet 3.25. Idrottsförening 2kommentarer

Svenskt rekord och dubbla SM guld till EAI idag

Malin Forséll hade en fantastisk första tävlingsdag i Inne-VSM i Västerås. Två grenar två guld! I försöken på 60m vann Malin enkelt sitt försöksheat med tiden 8.45 vilket också var den snabbaste tiden till final. I finalen visade Malin att hon inte hade gått fullt i försöken. Hon var först över mållinjen på tiden 8.26. Det var en segermarginal på 14 hundradelar före tvåan Emma Ljunger från Varberg. Trea var Helena Pettersson, Nyköping. Däremellan såg Malin till att även vinna stavhoppet. Hon tog 3.25 i första försöket. Ett nytt svenskt rekord för K40! Hon lade sedan upp ribban på nästa höjd; 3.35 som hon rev. Men fick göra tre bra hopp på den höjden. I morgon finns chans till nytt guld och nytt svenskt rekord. Finalen i 60m häck avgörs kl: 10.30. Med ett personligt rekord som är en sekund bättre än närmsta konkurrent är Malin storfavorit. Den största motståndaren är henne själv och de fem häckar som ska passeras. Idrottsförening 1kommentar

Visa fler nyheter